简介：你不知道身体有多努力你知道感染了新冠病毒后的168个小时内，你的身体会发生什么变化吗？感染后，免疫系统是如何工作的？看完后，你会明白，你不是一个人在战斗，你身体的免疫细胞都在为你而战。12月19日，陕西省西安市红会医院脊柱外科副主任医师郑博隆在短视频平台@郑博隆医生 上详细介绍了感染新冠病毒168小时后，身体发生的不同变化。并强调，“你会明白你的身体有多么爱你！”郑博隆医生表示，开始于一个咳嗽、一声喷嚏或者一次没有做好防护的接触，你感染新冠病毒了。但是，刚开始病毒量很少，会钻到咽喉部的细胞里，用细胞里的原料来合成它的RNA（核糖核酸）和蛋白质。组装成小病毒，然后释放出来感染更多细胞，所以刚开始会觉得嗓子不舒服。24小时会度过一个相对“平安夜”但是病毒利用这个黄金潜伏期，在身体里制造了无数个分身，准备发起总攻。48小时免疫系统拉响了警报，巨噬细胞、B细胞、T细胞随时待命。这时候你的免疫系统还会寻求体温调节中枢的资源，把体温调节到39℃以上。72小时这是症状最重的一天，不得不卧床休息，持续的高温让身体消耗了过多能量，大量乳酸堆积肌肉，头晕乏力全身酸痛症状明显。免疫细胞这时候可没有歇下，巨噬细胞负责吞噬被病毒侵入的细胞，B细胞负责分泌抗体中和病毒，T细胞会分泌大量细胞因子，召集更多免疫细胞过来支援。96小时体温开始下降，免疫细胞逐渐占据上风，但病毒依旧在喉咙部“垂死挣扎”，咽唾沫嗓子都会像“吞刀片”一样疼。120小时病毒输给了你的免疫系统，大量死亡的细胞和病毒“尸体”都堆积在鼻腔和咽喉。于是，身体通过流鼻涕、咳嗽等方式想清除这些垃圾。168小时也就是第七天。战场终于打扫干净了，立下了赫赫战功的免疫细胞们功成身退。所以你不是一个人在战斗，身体数以亿计的免疫细胞都在和你一起抗战。当心这些行为拖垮你的免疫力1. 缺少睡眠四川省第四人民医院呼吸内科陈宇洁2016年在健康时报文章中表示，熬夜会使免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。2. 节食偏食12月19日，海南省海口市人民医院临床营养科主任徐超接受南国都市报采访时表示，人体免疫力与营养素关系非常密切，提升免疫力可适当补充与机体免疫功能关系密切的营养素，如蛋白质、维生素C、维生素E、铁、锌等。首先，要摄入优质的蛋白质。蛋白质是免疫球蛋白的一个来源，如果没有充足的优质蛋白质的摄入，那么提升免疫力就无从谈起。老年人、节食、偏食的人中容易出现蛋白质缺乏，可每日适量增加食用富含蛋白质的食物。3. 吸烟喝酒经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。喝酒也会对人体的免疫系统造成有害的影响。4. 久坐不动“久坐”是当今不少人的工作状态，而且经常是从上班坐到下班。尤其选择居家办公，更加容易久坐。长时间的居家久坐和缺乏运动，影响免疫力。5. 负面情绪河南省肿瘤医院免疫治疗科副主任医师张勇2020年在健康时报刊文表示，长期处于压力状态下，得不到合理的心理调适，会形成不良情绪，扰乱机体的正常功能，造成免疫力下降。而当心情愉悦、开怀大笑时，可激活T细胞的活性，增强人体免疫力。6. 吃得太咸国际高级注册营养师王萍2020年在健康时报刊文表示，高盐饮食的习惯不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会伤害免疫系统，削弱抗菌反应保持强大免疫力的“三把钥匙”12月8日，暨南大学公共卫生学院教授梁晓峰在学术研讨会上表示，“保持和提高免疫力主要有三个方面：一是通过合理营养保持免疫力，二是通过运动提高免疫力，三是要通过接种疫苗对有关传染病要产生特定的免疫力。”1、营养：平衡膳食、合理搭配能保持人体免疫力梁晓峰介绍，大量研究事实表明，免疫系统需要外来的喂养和供给，充足的能量和精心设计的营养，是免疫力保持活力、维持战斗的根本。相反，营养不良会损害免疫系统，抑制免疫功能。比如，蛋白质营养不良、维生素A缺乏、维生素C缺乏等，都会影响人体的免疫力。“可采用地中海饮食模式，富含蔬菜、水果、坚果、豆类、鱼类和‘健康’饮食脂肪，可降低患慢病风险，如心血管疾病、癌症等。”梁晓峰解释，其中，水果和蔬菜中的一系列生物活性化合物对降低慢性炎症（如心血管疾病）引起的非传染性疾病风险的保护作用提供了证据。2、运动：每天步行1万步梁晓峰表示，今年9月，发表在《美国医学会》杂志的一项研究表明：每天步行1万步，是健康益处的最佳点，可降低全因、癌症和心血管疾病死亡风险，以及降低癌症和心血管疾病发病风险，很快的步速还会带来额外的益处。“加强自我运动，可以提高人体对疾病的抵抗能力。”梁晓峰建议，日常大家可培养多种兴趣，如乒乓球、羽毛球，保持精力旺盛。运动只要使心跳加速即可，晚餐后散步非常适合，太过激烈或超过了一个小时身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动。3、疫苗：及时接种适时接种疫苗能使人体对有关传染病产生特定的免疫力。梁晓峰介绍，疫苗可预防细菌类疾病（如肺炎球菌病、结核病）、病毒类疾病（如流感、COVID 19、带状疱疹等）和其他疾病（如疟疾、钩端螺旋体病）。12月8日，在国务院联防联控机制发布会上，国家疾控局卫生免疫司司长夏刚表示，据研究，80以上的老年人，如果1剂疫苗都不接种，死亡风险大概是14.7%；如果接种了1剂疫苗，死亡风险就降到了7.16%；如果接种了3剂疫苗，死亡风险就降到1.5%。与没有接种疫苗相比，接种3剂疫苗，死亡风险下降了9.3倍。

简介：  你是否有过这样的经历，开车到家以后不愿下车，喜欢一个人坐在车里听歌，放空自己，静静的发呆，好多话想说，好多话没说，好多话不能说，那些不能发在朋友圈，不能跟朋友，家人诉说的各种情绪，此刻在这个只属于自己的狭小空间里默不作声地暗自消化。  眼泪真的特别奇怪，疼的时候能忍住，累的时候也能忍住。可偏偏就是你受了委屈的时候，它怎么也忍不住，头一低，眼泪就倒了下来。成年人的世界，连哭都要躲起来，怕破坏气氛，怕别人尴尬，怕突如其来的安慰，怕被别人看穿自己的脆弱和无助。  成年人的身上背负着各种压力，无论工作上遇到了多大的委屈，还是在生活中遇见多大的挫折，总是咬牙坚持，不动声色迎难而上。每一天的状态大概就是，心里藏着疲惫和委屈，又在尽力讨好生活。一边崩溃堕落，跌向深渊；一边又拼命自愈，向往阳光……  不让别人看到自己的负能量，这或许是成熟，但更是无可奈何的心酸。我们努力向上追逐，却还是没活成自己想要的样子。越长大越明白，真正喜欢想要的东西，没有一样可以轻易得到。世间所有不尽人意之事，全靠硬扛，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受对未来的无力感，接受自己的不完美，接受痛苦心碎，熬过抽筋扒皮般的痛之后，这大概就叫成长。  听过最自律的一句话：那些我难以言表，不作声响，暗自发力的日子，其实并不是想要的生活，而是在通往我想要的生活路上。  终有一天你将举杯，敬一敬你的无所畏惧，你的一腔孤勇。你的秉直脾性，你的泪不自禁。  路还长，别丧，别哭，别灰心，别失落，我们都要加油！

简介：作家桐华说过一句话：“世界上有许多种遇见，最美好的，莫过于，在我最美的时光里与你相遇。”若是相遇太早，错过为陌路人；相遇太晚，又丢了爱的勇气。生命之幸，就是在最美的时光遇到最舒服的人。如果有这样一个人恰好出现，无需讨好与迁就，那便最是自在和舒服。{mtitle title="舒服的关系，不需计较"/}“人生所求，得之可喜，不得亦无忧。苦乐随缘，得失随缘。”人这一生，来往匆匆，相遇均是缘分。相处时若处处计较，时时算计，除了折损彼此的情义，多半还会丢了宝贵的真心。只有不计较，才能感受美好；只有不算计，脸上才有微笑。伉俪情深的钱钟书和杨绛是文学界的模范夫妻，他们常伴无争的秘诀便是从不斤斤计较。钱钟书在生活上“十指不沾阳春水”，日常的家务都是杨绛一人操办，但她从来没有怨言。而钱钟书也会特意早起为杨绛做美味早点，只为慰藉杨绛的思乡之情。生活就是相爱相伴相守在一起，各自做着力所能及的事情。相爱的人，忽略计较，心里都是彼此的付出；相伴的人，无需计较，漫漫人生都一起走过；相守的人，没有计较，生命都可交付给对方。人生已经跋山涉水，与人相处，应该是从中得到治愈与片刻栖息，而非不断计较。珍惜那些与世无争，没有怨言的人。和他们一起的时光，是安静祥和，也是温暖从容。{mtitle title="舒服的关系，不需讨好"/}人与人之间最舒服的关系，是怎样的？有个网友回复说：“我赠你三月春光，你予我四月桃花，世间真情能长存莫不因此。”深感认同。我们常常费尽心思，努力讨好他人，希望以此获得喜欢和认可，即使并非出自本心。殊不知，讨来的感情，再好也无法长久，再近也不会亲密无间。因为感情本就是两个人的事情，一个人的奔赴只是追逐，彼此努力才是幸福。与其费力讨好，不如学会先爱自己。民国才女作家苏青，为了丈夫放弃学业，在家相夫教子，本以为如此付出便可换来婚姻美满。现实却是丈夫动辄打骂，完全不体贴她的牺牲，婆婆也时常冷嘲热讽，疾言厉色。苏青认清现实后与丈夫离婚，重拾写作，终写成《结婚十年》，成为上海文坛炙手可热的写作大家。作家李碧华曾说：“他若爱你，不必讨好；若不爱你，更加不必。”真正懂你的人，能够理解你的不易，明白你的付出，让你足够安心。而只有在他们面前，才最是无拘无束，也能倍感幸福。余生很长，把真心留给懂你的人，把感情留给爱你的人。{mtitle title="舒服的关系，贵在真诚"/}《麦田里的守望者》一书中有这样一句话：“真正的朋友，无论男女，若是相知，必然相惜，若真相惜，只为真心，无关风月。”朋友之间的相处，常常是用一颗真心去相信另一颗真心，没有猜忌与瓜葛。但人生海海，所遇之人形色各异，付出真心，不一定换回真心。有的人带着面具行事，虚假伪善，真挚只能得到满地凉薄，友情的温暖便也消弭殆尽。有位网友说，她前阵子刚离婚，婚姻中的委屈和伤心，都会向一个朋友倾诉。好友表面为她出谋划策，安慰宽解，背地里却把这些都当做八卦，添油加醋，到处散播。她说，最心痛的不是其他人的风言风语，而是朋友的虚伪。“一物可以换一物，人心不一定换来人心。”不是所有的温暖善意，都会有回报；不是所有的真心付出，对方都能懂。短短一生，终其所求的，不过是有人能与诉衷肠，有人能以真心待。遇到，便是此生之幸，人生再苦也就无所畏惧。“金风玉露一相逢，便胜却人间无数。”相遇，是世间最好的关系，每个朋友都值得倍加珍惜。但人生漫长又短暂，耗费时间在错的人身上，不如趁早解脱。你我皆凡人，追求快乐才是此生目标。{message type="warning" content="往后余生，找一个令你舒服的人，与之为伴，心意互通，相知相守，便算是过好了这一生。"/}

简介：看到一段话说：“世人慌慌张张，不过是图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间惆怅，可让父母安康，可护幼子成长，但这碎银几两，也断了儿时念想，让少年染上沧桑，压弯了脊梁。”生活很苦，但你要甜。这个世界，每个人都有自己的位置，站在山顶的人未必快乐，坐在草地的人未必心酸。荒漠里，你仍旧可以种自己的玫瑰，追自己的风筝。在寂寥无声的岁月里，把生活经营得有声有色。

简介：孤独是什么？孤独是断线的风筝，飘飘荡荡，无家可归！孤独是越过山丘，才发现无人等候！　孤独是家有厨房，却没一口热饭！幸福是什么？它很简单，简单到就只有９个字：有家回，有人等，有饭吃。有家回，那是不变的归宿想到罗永浩，前些天在接受《人物》采访时，提及自己和太太的故事。 我觉得很感人。他这一生，可谓是惊心动魄。欠下6个亿的债务后，被法院列入失信被执行人名单 。 从富翁到负翁，几乎是一夜之间，而那成了他生命当中最艰难的一段时光。 时隔两年，他能从泥潭里走出来，到今天，偿还完将近4亿的债务，用他的话来说，这一切离不开他的太太——“我最差的时候，有家，家里有我老婆，这太重要了。 我有很多中年婚姻不太好的朋友，他们真的完全没有排解渠道，就只能抓着朋友喝酒，但我很清楚，抓着朋友喝酒解决不了回家以后的孤独，我能陪他到几点呢，我总不能陪他睡觉吧。我只能陪他到两点、三点，喝完酒回去了。3点到天亮那段时间，他只能自己一个人睁着眼睛就那么硬生生地挺过来。 但是我不一样，我到家有我老婆。 只要跟我老婆聊上几句，再一块儿睡着，我就觉得什么都不是问题。 闻着那股熟悉的味，哪怕是头发丝的味，我就几乎感觉到我在吸入一个治疗性的药剂。”不论在外面遇到了多大的坎，无论心灵生了一场多大的病，回到家，都有个能医你的人，说实话，这种状态，真的令人羡慕。风雪夜归人，照映来时路。 没人不向往家门前的那盏灯——想到上个月，微博上一个女孩，历经千辛万苦，终于帮妈妈找回了家。妈妈是被拐卖过来的，爸爸在世时，不让妈妈寻找家人，这些年，妈妈活在自己的世界里，只讲家乡一种谁也听不懂的方言，女孩靠着这个方言，确定了妈妈的家，团聚的那天，妈妈的妈妈，在路上洒水，说这样回家的孩子就再也不会迷路。 也想到费玉清，在2019年，亲手写下一封长信，宣布在2019年巡回演唱会过后，将永久退出娱乐圈，只因父母去世后，觉得顿失了人生的归属，去到任何演出地点都只会触景伤情，再绚烂的舞台和掌声也填补不了这种失落……你看呀，人无论到了多大年纪，赚下多少财富，坐拥多少名利，到头来不变的归宿，还是家。 为什么？ 因为有家可回的人，就像翻船有了锚。而无家可归的人，就像风筝断了线，空荡荡的房子里，再也没有谁会惦记着他的归期。有人等，那是最深的眷恋最近看过的一部电影，叫《大佛普拉斯》。 里面的释迦，便过着这样的人生——孤身一人，无根无萍。 不知道从哪儿来，也不知道到哪儿去。 三年前路过这里，之后便停留在了这里。 睡在海边一个废弃的瞭望台里，那里有一张网状的吊床。 每天无所事事，唯一做的就是到处“逛逛”，不跟人说话，也不跟人结交。 没人关心他的生活，没人在意他的死活，没人询问他的悲喜，除了他唯一的朋友肚财。 可后来连肚财也因为得罪权贵，而被人杀害，当时释迦回到海边的房子里，想的是：会不会有一天，当他离去，也会无人知晓……说实话，那是整部电影里，最触动我的一句独白，平淡而厚重，却写尽了这个居无定所的男人，诗意而悲悯的一生。正如李宗盛在歌里唱的那般：越过山丘，才发现无人等候。释迦这辈子，没有一个世俗意义上的家。 没有归宿，没有亲人，没有任何人世间的眷恋。 直到走过了许多的路，见过了许多的人，才发现：其实世界再大，终究是大不过有人等你回家。想到爸爸和妈妈。小时候，爸爸开货车，常常在清早出门，直到深夜才回家。 我那时不过七八岁，总是等不到爸爸回家，就沉沉睡去，临睡前看到的画面，便是妈妈开着一盏小夜灯，坐在床头，一边织毛衣，一边等爸爸。 十多年过去，那个画面一直停留在我心中，成了他们恩爱的印记。 等爸爸回家的妈妈，守候的心是那么温柔。 在路上奔波的爸爸，回家的心是那么迫切。 也有过那么一两次，趁着周末，爸爸带我一块儿出去工作。 路过朋友家，常常有叔叔吆喝着，要留爸爸吃晚饭。 爸爸都说：“下回，今天有事。” 然而爸爸的下回，从来都没有兑现。 他总是买了菜，就匆匆忙忙地回家，理由是不能让妈妈等太久。我想，对爸爸来说，妈妈就是他平淡生活里的不能辜负，寻常日子里的温暖归宿吧！就像那句话说的：每个人的一生，都有那么一个人的存在，提醒着你，无论多累都有家可以回，无论多晚都有灯为你留。 只用一个眼神，你们就能读懂彼此。只用一个转身，你们就能温暖相拥。然后一起度过三餐四季，还有每一个平凡的日子，慢品人间烟火色，闲观人间岁月长。有饭吃，那是温暖的守候红尘俗世的滋味，其实就是烟火气。 是一碗面，是一壶汤，是炉子上的热气，是砂锅里的沸腾。在外面待久了，真的羡慕那种临近夜幕时分，便匆匆赶路，只为回家吃上一口热乎饭的人。就像同事喵喵。 当我们流连于外卖的时候，喵喵每天就像只快乐的小鸟一样，一下班就扑棱扑棱飞走了。 以前还不理解，后来熟悉了以后，随喵喵回家吃过一两次饭，才理解了喵喵归家心切的原因——在暖黄的灯光下，厨房里锅碗瓢盆响动。 爸爸妈妈一边做菜一边热烘烘地聊天，等待归家的女儿，就像等待归巢的鸟儿，叽叽喳喳说个不停。 一边翘首以盼，一边麻利地把各色汤汤水水，还有家常小菜搬上桌，奶白鲜嫩的是鱼汤，金黄酥脆的是鸡翅……那样其乐融融的场景，再加上香气扑鼻的饭菜，让冬夜也平添暖色，或许平凡，但令人心安。想到他们说的：你想知道一家人日子过得好不好，只要看看这家人的厨房就好； 你想知道两口子婚姻过得还不好，同样看看这两人的厨房就好。深以为然。 厨房冷冷清清的，日子势必也过得冷冰冰的；厨房热热闹闹的，日子势必就过得热腾腾的。就像电影《浮云世事》里那对夫妻。他们原本过着恩爱又舒适的生活，在柴米油盐里平凡地度过着每一天。 直到经济危机突然袭来，夫妻二人双双失业，不得不靠典当家具来生活。 哪怕生活再苦，他们也没有怠慢生活。 当丈夫外出找工作归家，哪怕一无所获，妻子也会准备好可口的饭菜，而丈夫无论在外面吃了多少闭门羹，都会给妻子带回一束小小的玫瑰花。 餐桌上有饭菜，酒杯里有小酒，搀扶着过完一生，这是他们的希望，也是他们的人生……互相扶持的夫妻，最后等来了光亮，没有因为一时失意，便就此而潦倒下去。而我想，这是因为他们真正做到了那一点： 就算再艰难，也不怠慢彼此的胃。就算再落魄，也不怠慢彼此的心。 当食物融进了感情，当玫瑰写满了深情，一举一动，皆是安慰。所谓简简单单的小确幸，实实在在的小温暖，便是这般吧？最好的余生：有家回，有人等，有饭吃没有太多惊心动魄。 没有太多花里胡哨。 说到底，幸福并不复杂，余生并不贪婪。 我们终其一生追求的，不过是——漂泊千里万里之后，还能回家，因为家才是不变的归宿。 不论多早多晚到家，都有人等，因为人才是最深的眷恋。 就算风里雨里走过，也有饭吃，因为饭才是温暖的守候。有家身就暖了，有人心就暖了，有饭胃就暖了！ 就像那句话说的：一年四季，一日三餐。 家人闲坐，灯火可亲。 人生如此，夫复何求？

简介：常常听人说：一个人的格局，决定了一个人的结局。深以为然。 感到生气的时候，释然一笑；受到挫折的时候，达观一笑；遭到轻视的时候，平静一笑。别不相信，人生这三笑，有钱买不到。前天，和朋友在马路边吃宵夜，无意间目睹了一场恋人间的风波。男人是个200多斤的壮汉，一对横眉，再加上一对大花臂，冷着一张脸看人的时候，颇有点社会大哥的风范。 女人相比起来就显得瘦小多了。 一刚一柔，动静不小，惹来周围很多人的注目—— 女人正口不择言地说着分手。 男人脖子一梗：“分就分，谁怕谁。” 尔后女人脚一蹬，哭得梨花带雨：“行，谁不分谁孙子！” 男人见这阵仗，刚才的凶狠竟全然不见，语气立刻软了下来，连哄带抱地求饶道：“不哭不哭，我错了，我是孙子，您是奶奶行吗？” 女人被哄着，噗嗤一声笑了。 我作为一个旁观者，看到这一幕，也觉得想笑。你别说，这么一个魁梧大汉，低头认怂的样子，还真让人觉得有几分滑稽和温情。气势汹汹的时候懂得顺驴下坡。情况不对的时候懂得及时止损。说实话，我真的很佩服这种男人。就像他们说的：在生气时依然愿意为你低头的人，人品一定不会太差。 他既可以容忍别人的指责，也懂得控制自己的情绪，从不诉诸暴力，更不与痛苦交恶，而这是一个人最珍贵的品质。想到那个“老和尚爱兰花”的故事——老和尚钟爱兰花，对它们呵护有加。 在他的悉心照料下，株株兰花清秀可人。 直到有一次，老和尚有事外出，不得不把兰花交给一个小和尚去照顾。 原本小和尚还算尽心，可有天夜里，刮大风，下大雨，小和尚却把兰花忘在了窗台，忘了收进屋子里。 第二天清早起来，只剩一地残枝败叶。 小和尚又急又怕，心想老和尚一定不会轻饶了自己。 没想到老和尚竟然什么也没说。 小和尚忐忑地问他：“您为何不生气？” 老和尚笑了笑，说道：“我养兰花，不是为了生气的。”简单一句话，道尽了老和尚的胸怀与气度。但我想，这种胸怀与气度，不仅仅是放过别人，也是放过自己。已经失去的不能再挽回。 已成定局的无法再改变。 人生若棋，落子无悔，不为一兵一卒斤斤计较，不为坏事往事苦苦挣扎。 正像那句话所言： 不扰于心，不困于情。 学会不生气，才是真正的智者。古语有云：开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容。感到生气的时候，释然一笑；遭到轻视的时候，平静一笑。往往最宽容的人，才是最厉害的人。欧洲著名军事家、帝王亚历山大便是这样一个人—— 有一次，他在微服私访的路上，不小心迷路。 看到一位军人站在路边，便礼貌地上前问路：“朋友，你能告诉我回城的路吗？” 谁料军人只当他是个无名小卒，叼着烟对他不屑一顾，最后才态度散漫地一撇嘴：“往右走！” 亚历山笑着道别，最后想了想，还是转身回来问道：“我能再问您一个问题吗？请问您的军衔是什么？” “少校”！军人用一副上级的口吻回答了他，随后轻视地发问：“你又是什么军衔？” 亚历山大让军人猜一下。 猜着猜着，军人的态度由轻视，变为了害怕，最后竟连话也说不完整了，只一个劲地叫着陛下。 亚历山笑着摆摆手：“我不会拿你怎么样，我向你问路，你告诉了我，我反而应该感激你才是。”一个普普通通的上校，因为觉得对方身份地位比自己低，就表现得高人一等，反观亚历山大，却一直保持着彬彬有礼的态度。我想，这就是士兵和帝王的区别。一直以来，咱们中国都有句古话叫：克己复礼为仁。意思是：一个仁和的人，会与人为善，在交往中懂得给他人留一分体面。一个仁和的人，能遇事从容，在生活中懂得给自己留一分退路。这就是所谓的君子能忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处——就好比刘邦，当年刘邦率先进入关中，本可为王，但项羽持强凌弱，无视约定，于是有了历史上著名的鸿门宴，在鸿门宴上，刘邦忍气吞声，收敛锋芒，给项羽、范增连连赔不是，又好话说了一箩筐，终于消除了项羽的怒气，侥幸逃过一劫。就好比勾践，当年被吴国打败后，他被吴王羞辱为奴，在石室里喂养马匹，整整三年，忍饥挨冻，受尽凌辱，让吴王相信他已臣服，决定放他回国。终于重获天日的他，开启了自己的复仇之路，最后一举打败吴国，令吴王羞愧自杀，这就是历史上著名的“卧薪尝胆”的故事……你看，胸有丘壑，腹有乾坤，便是这般。正应了曾国藩那句名言：谋大事者首重格局。 格局小者，目之所及皆狭隘。 格局大者，目之所及皆辽阔。 一个人有多大的格局，就有多远的未来。 你得知道，世界多大，不在乎于外界，而在乎于内心。活在这世间：谁不曾跌入谷底？谁不曾被命运捉弄？谁不曾一时困顿不堪？但有人遭遇挫折，选择一蹶不振；有人遭遇挫折，选择重头再来。想到陶勇医生。2020年1月20日，朝阳医院眼科发生暴力伤医事件。 陶勇医生就是此次暴力事件最大的受害人，被砍后—— 左手骨折； 神经肌肉血管断裂； 颅脑外伤、枕骨骨折； 两周后才得以脱离生命危…… 这样一个为贫困患者实施免费白内障复明手术逾两千例的医生，遭此重创，是医院的损失，也是他个人的劫数。 毫不夸张地说，同样的事情发生在我身上，我会怨天尤人，甚至会就此放弃。 但他没有。 他重新回到了一线，即便没有办法再拿手术刀，也依然坚持每天出诊。 他还在采访中温柔又坚定地说道：“我不太想未来会怎么样，接受现在吧。”字里行间，遗憾有之，希望有之，悲伤有之，坚韧有之。他让人相信董卿说的那句话：未来是由现在积累而成的。 即使有十足的理由去怨恨去愤怒，但依然选择体面善良。 即使有十足的理由去沉溺去放弃，但依然选择步履不停。 别不相信，只有真正厉害的人，能会做到这般达观。你们知道任正非30年前正经历着什么吗？ 当时他正经历着做生意被坑、老婆离开的困惑中年。拿着2万块钱注册了华为，公司坐落在一间破旧的厂房，十几张床挨着墙排开，床不够，用泡沫板上加床垫代替，所有员工全住在一块。这还不止，之后他的人生，又几经沉浮，先后遭遇心腹叛变、母亲离世等人生困顿……但这些并没有打倒他。30年后的今天，他带领华为改写了中国乃至世界通信制造业的历史。讲这个故事没有别的意思，只是想告诉你们：倘若你处在了人生低谷，一定得熬住。熬得住出众，熬不住出局。人生有时候真的就像一壶茶，只有经历慢火的煎熬，炽热的翻滚，才能逐渐变得醇香而厚重。正像《哪吒之魔童降世》里那句震撼人心的台词：若命运不公，我便和它斗争到底。斗争到底了，你便会知道——熬过了痛苦失败，就会看到光明。熬过了心酸苦痛，就能重获新生。在这个浮躁的社会，多的是人—— 在感到生气的时候翻脸；在遭到轻视的时候狂怒；在受到挫折的时候放弃。可是翻脸不能粉饰太平，狂怒不能扭转乾坤，放弃不能重获新生。最终的胜利果实，往往属于心静者。他们不被情绪所扰，不被心魔所困，不被苦痛打败。

简介：两个人之间，不怕吵得不可开交，就怕冷得不愿多聊。吵架，说明还在乎，冷淡，表示没感情。很多时候，发脾气，是因为很在乎，唠叨，是因为太惦记，埋怨，是因为太关心，太在意，才会乱想，不在意连想都不会想。倘若有一天，唠叨没有了，关心不在了，变得安静了，瞬间懂事了，那么，也就没你什么事了。真正在乎你的人，是对你有感觉的，你说什么，做什么，都能引起她的关注。你会让她担心，牵挂，愤怒，生气，吃醋，说明她把你看得很重。当她变了，变得安静了，也就冷淡了，变得懂事了，也就寒心了。和你言语短短，距离远远，把你当成空气，可留可去。所有关系变淡的原因是，我满心期望，到失落，到失望，到绝望，到漠不关心，再到冷淡...原来，真正的心寒不是嚎啕大哭，真正的失望不是吵吵闹闹，而是彼此沉默，像陌生人一样，你的事，我不关心，我的事，你不过问。别让在乎你的人，变冷淡，别让对你好的人，变安静，冷淡，是受伤之后的表现，安静，是失望过后的无奈。冷着冷着，感情就没了，静着静着，距离就远了，远着远着，联系就断了！

简介：有人说，情人上辈子是夫妻，这辈子继续痴缠却没有结果是因为前世已缘尽；而夫妻上辈子是冤家，所以这辈子结合在一起是因为前世相欠。世间所有相遇，都有它的原因。也许是缘分，也许是前世相欠。相信所有的相遇，都是命中注定；所有的离别，都是早有安排。01前世欠了你，今生才会遇见你你觉得两个人能相遇是因为什么呢？我相信很多朋友都会回答说是因为有缘。那么，缘是什么呢？人生中所有的遇见，上至父母下至路人，都是一种缘分。有的缘分很浅，只是眼神交汇最后擦肩而过；有的缘分很深，还会有长久的相知相伴；有的缘分很美好，会带给你快乐和幸福；有的缘分很痛苦，让你经受挫折和心碎。爱你的人，让你温暖，伤你的人，让你成长，路过的人，丰富了你的生命。遇到什么，不是我们能决定的，但所有的缘分，都有意义。 世间所有的相遇都是久别重逢，能够相识相知都是一种莫大的缘分，世上那么多人，为什么你们就相遇了，世上那么多个性，为什么你们就能相互吸引，人和人之间是有强大的磁场的，相爱的概率比中彩票还要难。今生的遇见，或者是短暂、或者是漫长，今生无论你遇见谁，他都是你该遇见的人，你们相遇他一定会带给你些什么，或快乐或痛苦，他一定会教会你些什么。缘分没有好坏，只有珍惜与否.02有缘遇见，无缘相守如果相遇之后，两个人能够走向同一个未来，我们会认定这就是缘，这就是上天赐予给自己的幸运。可是，两个人相遇之后又走散了呢,我们该如何定义这感情？一辈子，最难预料的是遇见，不知道哪一眼就是开始；最难揣测的是离别，不知道哪一面，就是后会无期。原本说好了要一辈子一起走，没想到会在某个岔路口各奔东西。面对突如其来的分离，你也许会有疑惑，会有不甘，明明已经爱得全心全意了，为什么结局还是不尽人意。起初，你会各种猜测试探，觉得也许是彼此爱得不够，支撑不起重重艰险的未来，又或者是爱得太过小心翼翼，使彼此之间渐生隔阂。为了留住这份来之不易的感情，你越是竭尽全力，越是无能为力。后来，你才渐渐明白，人与人之间靠的是缘分，相遇一场本来就是缘分。茫茫人海中，有的人，即使近在咫尺，没有缘分的话也只是擦肩而过，而有的人相爱相杀，可无奈缘分浅，最终只能分离。每个人或许都会遇到那么一个人，猝不及防的遇见，之后，又无可避免的离散，只留下漫无期限的思念。也许，有人会说，如果不曾遇见，就不会让自己陷入这份痛苦，还可以做无忧无虑的自己。毕竟，谁都希望遇到的是一份长长久久的感情，而不是一场无疾而终的分离。只是遇见谁不是我们能决定的，也无法预见结局，而不可否认的是，正是因为这些遇见，才会有生命的苦与乐。03遇到时好好珍惜，离别时各自安好我们来到这世上，无非是为了寻找命中注定的人。也许，有缘遇见无缘相守。看到一位粉丝留言说的:我不求与你一辈子相守，只求你的世界里有过我的足迹。我知道，不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂，至少，我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。感谢上天给了我们这次相识相知的缘份，即便注定要离别，与你相遇始终是我生命中最幸福的事，因为你，我所有的哭与笑都有了意义。我们都是尘世间一粒小小的尘埃，缘来相聚，缘去而散。我们无法决定结局，能做的只有在遇到的时候好好珍惜，离开时各自安好。只要彼此珍惜过，彼此爱过，就已经足够。相信所有的相遇，都是命中注定；所有的离别，都是早有安排。人生短短几十秋，只需做好自己，其他的不如顺其自然。

简介：历经生活的过程和匆忙，恪守内心的恬淡，许多过往都成回忆，但不能沉淀成悲伤，向前的路上有向前的风景，恪守内心的沉稳与安静，就算独自凭栏，那也是一种品味，而不是感伤，活出人生的从容淡定恬淡释然，也可以理解为风风雨雨之后的顺其自然，照顾好自己的心地，走过这淡淡流年